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所蔵

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No. 所蔵館 置き場所 事情別置本 請求記号 資料コード 形態 状態 禁帯
1 常陽建設ふじしろ図書館 1階25番棚   493.1/ｲ ｲ 213343205 図書 在架

詳細情報

書名 ｲｯｼｮｳ ｼﾞﾌﾞﾝ ﾉ ｱｼ ﾃﾞ ｱﾙｸ ﾀﾒ ﾉ ﾗｸﾗｸ ｲｯﾌﾟﾝｶﾝ ｷﾝﾄﾚ
一生、自分の足で歩くためのらくらく１分間筋トレ
副書名 ｲﾂ ﾊｼﾞﾒﾃﾓ ｵｿｽｷﾞﾙ ｺﾄ ﾜ ﾅｲ
いつ始めても遅すぎることはない！
著者名１ ﾔﾏﾀﾞ ﾐﾉﾙ
山田　実／監修
出版者 ﾅﾂﾒｼｬ
ナツメ社
出版年 202408
ページ ９５ｐ
サイズ ２６ｃｍ
ＩＳＢＮ 978-4-8163-7588-0
価格 1400
内容紹介 加齢に伴い低下する筋力。「“年”のせい」に抵抗するヒントを解説するとともに、その重要な対策方法となる１分間筋トレメニューを写真で紹介する。オーラルトレーニングも掲載。コピーして使う筋トレチェック表付き。
件名 老年医学
筋力トレーニング