蔵書検索・予約 条件入力に戻る ハイライト： ON OFF 書名 熟睡できるぐっすり眠れる食べ方大全 毎朝の目覚めがスッキリする 著者 西多 昌規 出版者 文響社 出版年 2024/11 分類 498.3 形態 図書 予約かごへ 予約する ※予約できる点数は、１人１日１２点まで、合計２４点までです。 所蔵 所蔵件数は2件です。現在の予約件数は0件です。 No.所在場所置き場所分類図書記号巻冊記号資料コード形態状態禁帯 1取手図書館特別展示ｺｰﾅｰ498.3ｼﾞ 013601992図書貸出中 2常陽建設ふじしろ図書館1階25番棚498.3ﾆ 213354285図書在架 No. 所在場所 置き場所 分類 図書記号 巻冊記号 資料コード 形態 状態 禁帯 1 取手図書館 特別展示ｺｰﾅｰ 498.3 ｼﾞ 013601992 図書 貸出中 2 常陽建設ふじしろ図書館 1階25番棚 498.3 ﾆ 213354285 図書 在架 詳細情報 書名 ｼﾞｭｸｽｲ ﾃﾞｷﾙ ｸﾞｯｽﾘ ﾈﾑﾚﾙ ﾀﾍﾞｶﾀ ﾀｲｾﾞﾝ 熟睡できるぐっすり眠れる食べ方大全 副書名 ﾏｲｱｻ ﾉ ﾒｻﾞﾒ ｶﾞ ｽｯｷﾘ ｽﾙ 毎朝の目覚めがスッキリする 早稲田大学睡眠研究所所長が教える 著者名１ ﾆｼﾀﾞ ﾏｻｷ 西多 昌規／著 石川県生まれ。精神科医、早稲田大学スポーツ科学学術院教授、同大学睡眠研究所所長。 出版者 ﾌﾞﾝｷｮｳｼｬ 文響社 出版年 202411 ページ １２７ｐ サイズ ２１ｃｍ ＩＳＢＮ 978-4-86651-847-3 価格 1580 内容紹介 睡眠が老化すると体はどんどん衰える。科学的に解明された睡眠がよくなる食べ物、よく眠るための食事タイミング、１００歳まで健康に生きるための眠りのコツなどをオールカラーでわかりやすく紹介する。チェック欄あり。 件名 睡眠 食生活