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所蔵

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No. 所蔵館 置き場所 事情別置本 請求記号 資料コード 形態 状態 禁帯
1 取手図書館 取手作業室 498.3/ﾔ ﾔ 013643630 図書 在架

詳細情報

書名 ﾔｽﾒﾅｲ ｺｺﾛ ｵ ﾔｽﾏｾﾙ ｼｭｳｶﾝ
休めない心を休ませる習慣
副書名 ﾓﾔﾓﾔ ﾌｱﾝ ｲﾗｲﾗ ﾆ ﾌﾘﾏﾜｻﾚﾅｸ ﾅﾙ ﾊﾁｼﾞｭｳﾊﾁ ﾉ ｾｲｶﾂ ｾﾙﾌ ｹｱ
モヤモヤ・不安・イライラに振り回されなくなる８８の「生活セルフケア」
著者名１ ﾀｶｲ ﾕｳｺ
高井　祐子／著
神戸心理療法センター代表。公認心理師。臨床心理士。認知行動療法、マインドフルネスを用いて個人心理療法を行う。著書に「ラクに生きるための「心の地図」」など。
出版者 ｼﾞﾂﾑｷｮｳｲｸｼｭｯﾊﾟﾝ
実務教育出版
出版年 202507
ページ １９１ｐ
サイズ １９ｃｍ
ＩＳＢＮ 978-4-7889-0837-6
価格 1500
内容紹介 脳内ホルモンと心身の関係を、やさしいイラスト＆マンガでほっこり解説。さらに、ストレスや疲れを蓄積せず、毎日を楽しく過ごすための“がんばらないワーク”も紹介する。行動記録表＆睡眠記録表のダウンロードサービス付き。
件名 健康法
精神衛生